ENTRENAMIENTO SEMANAL "POST-ACCIDENTE" (42 días)

Tras varias intentonas fallidas he logrado encadenar una semana de adaptación/entreno con 80 km semanales a pié. Durante esta semana intentaré consolidar para reaparecer en media maratón en el mes de Octubre.
Un saludo a tod@s.

RETOMANDO EL BLOG...

Muy buenas a tod@s, aun sabiendo que como os tengo abandonados lo razonable es que esto no lo mire ni el “tato” adjunto todas las competiciones que he realizado en mi larga ausencia por estos parajes:




• II TRIATLON CROS SIERRA DE ARACENA Y PICOS DE AROCHE (10/07/11) Puesto 11º / Cat. 8º / Natación 13'22" (750 m.) / Bici 1h 02'38" (20 km.) / Carrera 18'57" (5 km.) / Tiempo total 1 h. 34'57"



• IX Duatlon Ciudad de Sanlucar de Bda. (3/07/11) Puesto 31º / Tiempo 1h. 00' 47"



• Triatlon Sprint de Mérida (2/07/11) Puesto 10º / Natación 13'24" (750 m.) / Bici 36'15" (20 km.) / Carrera 17'38" (5 km.)



• II Trofeo Duat-Cross Villa de los Molinos (19/06/11) Puesto 20º / Cat. 10º / Tiempo 1 h.20'48"



• XX TRIATLON VILLA DE MADRID (18/06/11) Puesto 17º / Natación 14'12" (750 m.) / Bici 42'20" (20 km.) / Carrera 17'21" (5 km.) / Tiempo total 1 h. 16'39"



• II DUATLON VILLA DE LA CARLOTA (12/06/11) Puesto 9º / Cat. 8º / Carrera 1 (5 km.) 17'55" / Bici (21 km.) 32'28" / Carrera 2 (2.5 km.) 12'15" / Tiempo total 1 h. 02'38"



• III TRIATLON CROSS DE UBRIQUE 'CARDELA AVENTURA' (11/06/11) Puesto 13º / (Natación 750 m.) 13'02" / (Bici 16 km.) 50'29" / (Carrera 5 km) 17'18" / Tiempo total 1 h. 20'48"



• DUATLON PEDROSA DEL PRINCIPE - BURGOS (04/06/11) Puesto 2º / Carrera1 (10 km.) 33'47" / Ciclismo (40 km.) 1 h. 16'49" / Carrera2 (5 km.) 16'49" / Tiempo total 2 h. 07'25"



• Media Maraton Montaña Cabeza la Vaca - Tentudia (25/05/11. Cabeza la Vaca) / Puesto 1º / Tiempo 1h. 28'16"



• XIV TRIATLON CIUDAD DE MARBELLA, 15-05-11 / Puesto 16º / Carrera (1) 16'47"/ Bici 36'47" / Carrera (2) 16'44"/ Tiempo total 1 h. 08'56"



• I DUATLON "PUERTA DE ANDALUCIA" - LA CAROLINA (08/05/11,JAEN) / Puesto 4º / Carrera (5 km) 16' 20" / Bicicleta (20.5 km) 54' 48" / Carrera (2.8 km) 6' 00" / Tiempo total 1 h. 05' 08"



• CAMPEÓN DE 13º Ciclo-Ruta Internacional Gran Fondo "Serranía de Ronda"

• (RONDA 30/04/11)/ Puesto 1º / Tiempo 5 h. 4' 20"/ Distancia Carrera 1 (10 km) / Bicicleta (90 km) / Carrera 2 (20km)



• Duatlón de Malpartida de Plasencia 2011 (27/03/11) Natación 35'51"/ Ciclismo 1h.12'28"/Carrera 18'18"/ Posición 4º/ Tiempo total 2h.06'37"



• VIII DUATLÓN LA VICTORIA, LA VICTORIA (CORDOBA, 19/03/2011) /

• Dist. 1ª: 5 Kms.(17'13")/ Dist. 2ª: 18 Kms (30'08")/Dist. 3ª: 2,5 Kms (9'51")/ Posición 20º/ Tiempo total: 57'12"



Un saludo a tod@s y seguiré contando mis peripecias cuando me recupere de mi lesión.

El fracaso es un estado mental. Nadie ha fracasado a menos que lo acepte como realidad. Para mi el fracaso es temporario y su castigo es una llamada de atención que obliga a realizar mas esfuerzo para llegar a mi meta. El fracaso solo me esta diciendo que estoy haciendo algo mal y esto me llevará  a mi éxito personal. “””MARICONADA PERO CIERTO”””. Un saludo a tod@s.

DUATLÓN HUELVA / POPULAR ESTE / MEDIA MARATÓN MÉRIDA

Muy buenas a tod@s,

Últimamente estoy un poco flojo con el blog y no todo lo fino que me gustaría deportivamente hablando pero aun así sigo machacando y dando toda la guerra que puedo, aquí os dejo algunas fotos y los enlaces de las clasificaciones:

                                          SÁBADO 05/03/2011

IV DUATLÓN CIUDAD DE HUELVA

POSICIÓN GENERAL: 15.

POSICIÓN CATEGORÍA: 13.

CLASIFICACIONES
Sensaciones; Extraordinarias menos la última vuelta en bici.

DOMINGO 06/03/2011

25ª CARRERA POPULAR Y ESCOLAR ESTE. En esta prueba coincidimos con Víctor (navas) and company, como casi siempre y con Manuel Montaño (compañero del Hospital)

POSICIÓN GENERAL: 23.
Sensaciones: Me faltó el fondo suficiente para poder adelantar 5 o 6 posciones, regular.

CLASIFICACIONES

DOMINGO 13/03/2011

V MEDIA MARATÓN DE MÉRIDA

POSICIÓN GENERAL: 11.

POSICIÓN CATEGORÍA: 4.
Sensaciones: Malas, sufriendo desde el kilómetro 1 y para colmo el 3º clasificado me adelanta en el km 18, Objetivamente tengo que estar muy contento pero me quedé con la miel en los labios.

                                                      CLASIFICACIONES

Un saludo a tod@s y ya os contaré, este fin de semana tengo algunas cosillas preparadas a ver como se dan...

II CARRERA POPULAR " LA TAGARRERA" PUEBLA DE LOS INFANTES

Muy buenas a tod@s,

El día 28 de febrero de 2011, día de Andalucía, disputamos la II CARRERA POPULAR " LA TAGARRERA" PUEBLA DE LOS INFANTES, con una extraordinaria participación.

Todo comenzó muy “tempranito” ya que cuatro compañeros del Club Abejaruco de Cazalla de la Sierra (Mario, David, Migue y er menda), decidimos ir en bicicleta de carretera hasta la Puebla para participar en la prueba que comenzaría a las 12:30 y posteriormente venirnos en coche.

Como es habitual coincidimos con amigos, Víctor Navas ,como siempre un fiera, su padre y Marcos.

(CUANDO ME PASEN MÁS FOTOS LAS PUBLICARÉ)

 Magnífico resultado de todos los Abejarucos;

Mario: posición General 73, posición categoría 25.

Migue: posición General 30, posición categoría 10.

David: posición General 29, posición Categoría 11.

Yo: posición General 7, posición Categoría 4* (pero 1º)*.

• Los Tres primeros Clasificados en la general fueron de mi categoría y por eso yo quedé el 1º de seniors, al no ser los premios acumulativos (es decir el 4º,5º y 6º fueron de categorías diferentes).

Mucha suerte tuve pero al final trofeo y 30€, jajajaja.

Un saludo a tod@s y ya os contaré.

CARRERA POPULAR Y ESCOLAR MACARENA

Muy buenos días a tod@s,

Ayer disputamos la CARRERA POPULAR Y ESCOLAR MACARENA.

Distancia: 9.400 metros.

Participantes: 2972 (demasiados para una salida y acceso tan pequeño).Posición General: 33.

Posción Categoría: 29.

Tiempo total: 00:32:45 - Tiempo medio: 03:29min./km.

 CLASIFICACIONES

EL QUE ESTÁ EN LA FOTO A MI LADO FUE EL GANADOR.

Allí coincidí con algunos conocidos y mis amigos Javi Millans, Víctor (de las Navas) y  Pablo (sobrino de Leo). Personalmente "cumplí objetivos" pero estoy demasido corto de fuerzas a ver si en la siguiente finalizo con mejores sensaciones.

Un saludo y ya os contaré.

Que abandonado os tengo...

Muy buenas a tod@s,

Se perfectamente que os tengo un poco olvidados pero eso no lo aplico a mi vida deportiva que si que ha sido activa últimamente. Aquí os relaciono mis últimas pruebas:

23/01/11: DUATLÓN DE SEVILLA (Puesto; 76, Participantes; 272) Muy malas sensaciones fuera de ritmo en todo momento y acabé moralmente hundido. CLASIFICACIONES

30/01/11: XVI MEDIO MARATÓN ISLA DE LA CARTUJA (Puesto; 7º, Participantes; 1559) Tiempo total: 01 h. 13 min. 49 seg. Mi record personal, extraordinario resultado y eso que el sábado antes de la prueba hicimos 70 km en bicicleta de carretera. CLASIFICACIONES

13/01/11 XXVII MARATÓN CIUDAD DE SEVILLA (Puesto; 149, Participantes; 3899) Tiempo total: 02 h. 46 min. 26 seg. Mi record personal, 14 minutos de diferencia con respecto a mí mejor marca. Ya puedo decir que he disfrutado de una maratón. CLASIFICACIONES

En definitiva, como se puede ver, dos de las tres últimas pruebas realizadas han sido sencillamente inmejorables (¡ya veremos…jajajaj!), y todo esto se lo debo y dedico a la vez a tod@s mis amigos, conocidos y familiares que tantísimo ánimo me transmiten a diario. Aquí doy los nombres de alguno de ellos (seguro que se me queda alguno en el tintero): Ismael, Perking, Javi M., Leo, Pablo, Mario, David, Miguel Ángel L., Víctor, Manrique, José David, Raúl, Inés Mª, Jordi, José Diego, Borja, Nanet, Gustavo…Muchas gracias a tod@s y ya os contaré.