FIN DE SEMANA 12-13 DE NOVIEMBRE 2011

Muy buenos días a tod@s,

Este fin de semana ha sido muy extraño pero fructífero, cumpliendo objetivos:

El sábado competí en mi primer cross Villamanrique de La Condesa (Sevilla) - Circuito Prov. Campo a Través - 2011/2012- (un circuito muy complejo con troncos, charcos, curvas cerradas…) con el club que me propuso hacerlo por equipos ADSEVILLA. Una vez que vimos a tod@s los “guindillas” que había por allí y teniendo en cuenta que era mi primer cross sabía que entrar entre los 20 primero sería un grandioso resultado. Al final 13º en la clasificación general, 11º de mi categoría, 3º de mi club (de un equipo de 8 personas) y objetivo cumplido (somos los primeros clasificados por equipos). Dar la Enhorabuena a Sergio Lorenzo y Octavio por su 1º y 5º puesto respectivamente y para el resto de compañeros. La verdad es que estamos, a excepción de Sergio Lorenzo, que es Extraterrestre (bueno Octavio también), todos en el mismo minuto por lo que la diferencia la marcará el estado de gracia que tengamos los días de competición. Os adjunto

ENLACE CLASIFICACIONES

El domingo fui a LA XIII C.P " RUTA DE LA MIEL " 16.100 metros y un final “acojonante”. allí coincidí con mi amigo Víctor que hizo una muy buena carrera. Los primeros kilómetros decido jugármela y salir con la cabeza (grupo de 3 y “er menda”), muy rápidos a 03:10 min/km hasta que en el km. 4,5 no puedo aguantar su ritmo y es cuando comienza mi suplicio. Sólo, psicológicamente distraido-desmotivado pero físicamente aún peor, pinchacito en isquio izdo y molestia en abductor derecho (“pa que me coja el tren macho”). Van pasando los km. y el grupo perseguidor me pisa los talones, en el km. 9 tiro con todo y al final me caza un corredor en el km. 12 aguanto en su estela y en la última subida, a 2 km del final ataco abriendo brecha poco a poco al final 4º En la Clasificación General, 1º Sernior B. 00:h/58min/08 seg. (Cuando salgan las clasificaciones os adjuntaré enlace).

En líneas generales muy contento pero bastante tocado sobretodo me preocupan los pinchazos tendré que ir a adorar y mi amigo y fisio Isaac del Real.

Un saludo a tod@s y ya os contaré.

SEMANA 19/09----25/09/2011

Muy buenos días a tod@s,

Durante la semana anterior he conseguido encadenar 7 días de entrenos/compeciones seguidos. (340 Km. en bici y 80 Km. a pie).

El fin de semana ha sido muy entretenido; El viernes nos fuimos Miguel Ángel y yo en bicicleta dirección La Rinconada (90km) donde nos esperaba Ismael Gómez para disputar una carrera popular “La Rinconada” en la que logré entrar en la posición nº 15 y 9º de mi categoría. Llego a mi casa a 01:00 horas.

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El sábado todo comienza a las 05:00 de la mañana, había quedado en Sevilla con conocidos del club de montaña DEPORTEMANÍA para compartir coche dirección Alpanderie donde a las 10:30 h. comenzaríamos la Carrera por Montaña Valle del Genal 2011 de 15.800 metros. La salida fue excesivamente rápida me coloqué en el pelotón perseguidor y en el Km. 5 ya estaba en 2ª posición, en el Km. 6 comencé a tener algunos problemas en mis cuadriceps y gemelos por lo que decido bajar el ritmo y pierdo dos posiciones quedándome “cortado”, en el km 10 me doy cuenta de que había perdido el sendero y tuve que darme la vuelta perdiendo de 1 a 3 mín. Al final entré en el 10º en la General 7º de mi categoría.
Aquí teneis un vídeo que de fé de la dureza de la prueba (esto fue después de perderme, bastante desmoralizado)

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El domingo, y para rematar, disputé la VIII CARRERA POPULAR "RUTA DEL ACEITE" 2011 (10.000) con un resultado bastante bueno, 7º en la General y 4º de mi categoría, subiendo al cajón ya que los premios no eran acumulativos y el primer clasificado de la general era de mi categoría. ¡Muy bien! (NO ENCUENTRO LAS CLASIFICACIONES).

Un saludo a tod@s y ya os contaré.

SEMANA 12/09----18/09

Muy buenas a tod@s,

Durante esta semana pasada he comenzado a sentirme deportista con más pena que gloria pero culminando objetivos;

80/85 Km. a pie y 320/340 Km. en bicicleta.

El Sábado 17/09/2011 debuté, esta temporada, en la Media la Media Maratón de Valverde del Camino logrando hacer 1hora, 16 minutos, 2 segundo siendo el 10º en la Clasificación General y 7º de mi categoría.

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Me cuesta mentalizarme de que aún estoy muy lejos del nivel al que logré llegar la temporada pasada y las sensaciones fueron extremadamente agónicas pero es lo que toca; “Entrenar, sufrir, agonizar y esperar que el cuerpo pueda/sepa/quiera asimilar…”

Un saludo a tod@s y ya os contaré.

SEMANA 05/09/2011-11/09/2011

Muy buenos días,

Durante esta semana he completado un entrenamiento de carga relativamente importante: 80/85 km a pié y 330/340 km en bicicleta. Retomando hábitos y asimilando sensaciones.

VOLVER A SENTIRSE....

Después de ""55 y tantos"" días decidí volver a hacer un +- 10.000 m (MI PRIMERA COMPETICIÓN DESDE...) en  la Algaba, muy satisfactorio. ritmo medio 03:32 km/min. (Real según Garmin 03:35 km/min). Gracias a tod@s.

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COMIENZA MI RECUPERACIÓN

Muy buenas a todos,

La Semana anterior (29/08/2011/--*--04/09/2011) ha sido muy próspera; 90/95 km a pie, ritmos ridículos pero cogiendo volumen poco a poco.


Además hoy después de 50 días he vuelto a subir en bici (de carretera), bastantes molestias, algo de miedo pero feliz y deseando ver la luz al final del túnel. 70 km. Un saludo a todos y ya os contaré.

ENTRENAMIENTO SEMANAL "POST-ACCIDENTE" (42 días)

Tras varias intentonas fallidas he logrado encadenar una semana de adaptación/entreno con 80 km semanales a pié. Durante esta semana intentaré consolidar para reaparecer en media maratón en el mes de Octubre.
Un saludo a tod@s.

RETOMANDO EL BLOG...

Muy buenas a tod@s, aun sabiendo que como os tengo abandonados lo razonable es que esto no lo mire ni el “tato” adjunto todas las competiciones que he realizado en mi larga ausencia por estos parajes:




• II TRIATLON CROS SIERRA DE ARACENA Y PICOS DE AROCHE (10/07/11) Puesto 11º / Cat. 8º / Natación 13'22" (750 m.) / Bici 1h 02'38" (20 km.) / Carrera 18'57" (5 km.) / Tiempo total 1 h. 34'57"



• IX Duatlon Ciudad de Sanlucar de Bda. (3/07/11) Puesto 31º / Tiempo 1h. 00' 47"



• Triatlon Sprint de Mérida (2/07/11) Puesto 10º / Natación 13'24" (750 m.) / Bici 36'15" (20 km.) / Carrera 17'38" (5 km.)



• II Trofeo Duat-Cross Villa de los Molinos (19/06/11) Puesto 20º / Cat. 10º / Tiempo 1 h.20'48"



• XX TRIATLON VILLA DE MADRID (18/06/11) Puesto 17º / Natación 14'12" (750 m.) / Bici 42'20" (20 km.) / Carrera 17'21" (5 km.) / Tiempo total 1 h. 16'39"



• II DUATLON VILLA DE LA CARLOTA (12/06/11) Puesto 9º / Cat. 8º / Carrera 1 (5 km.) 17'55" / Bici (21 km.) 32'28" / Carrera 2 (2.5 km.) 12'15" / Tiempo total 1 h. 02'38"



• III TRIATLON CROSS DE UBRIQUE 'CARDELA AVENTURA' (11/06/11) Puesto 13º / (Natación 750 m.) 13'02" / (Bici 16 km.) 50'29" / (Carrera 5 km) 17'18" / Tiempo total 1 h. 20'48"



• DUATLON PEDROSA DEL PRINCIPE - BURGOS (04/06/11) Puesto 2º / Carrera1 (10 km.) 33'47" / Ciclismo (40 km.) 1 h. 16'49" / Carrera2 (5 km.) 16'49" / Tiempo total 2 h. 07'25"



• Media Maraton Montaña Cabeza la Vaca - Tentudia (25/05/11. Cabeza la Vaca) / Puesto 1º / Tiempo 1h. 28'16"



• XIV TRIATLON CIUDAD DE MARBELLA, 15-05-11 / Puesto 16º / Carrera (1) 16'47"/ Bici 36'47" / Carrera (2) 16'44"/ Tiempo total 1 h. 08'56"



• I DUATLON "PUERTA DE ANDALUCIA" - LA CAROLINA (08/05/11,JAEN) / Puesto 4º / Carrera (5 km) 16' 20" / Bicicleta (20.5 km) 54' 48" / Carrera (2.8 km) 6' 00" / Tiempo total 1 h. 05' 08"



• CAMPEÓN DE 13º Ciclo-Ruta Internacional Gran Fondo "Serranía de Ronda"

• (RONDA 30/04/11)/ Puesto 1º / Tiempo 5 h. 4' 20"/ Distancia Carrera 1 (10 km) / Bicicleta (90 km) / Carrera 2 (20km)



• Duatlón de Malpartida de Plasencia 2011 (27/03/11) Natación 35'51"/ Ciclismo 1h.12'28"/Carrera 18'18"/ Posición 4º/ Tiempo total 2h.06'37"



• VIII DUATLÓN LA VICTORIA, LA VICTORIA (CORDOBA, 19/03/2011) /

• Dist. 1ª: 5 Kms.(17'13")/ Dist. 2ª: 18 Kms (30'08")/Dist. 3ª: 2,5 Kms (9'51")/ Posición 20º/ Tiempo total: 57'12"



Un saludo a tod@s y seguiré contando mis peripecias cuando me recupere de mi lesión.

El fracaso es un estado mental. Nadie ha fracasado a menos que lo acepte como realidad. Para mi el fracaso es temporario y su castigo es una llamada de atención que obliga a realizar mas esfuerzo para llegar a mi meta. El fracaso solo me esta diciendo que estoy haciendo algo mal y esto me llevará  a mi éxito personal. “””MARICONADA PERO CIERTO”””. Un saludo a tod@s.

DUATLÓN HUELVA / POPULAR ESTE / MEDIA MARATÓN MÉRIDA

Muy buenas a tod@s,

Últimamente estoy un poco flojo con el blog y no todo lo fino que me gustaría deportivamente hablando pero aun así sigo machacando y dando toda la guerra que puedo, aquí os dejo algunas fotos y los enlaces de las clasificaciones:

                                          SÁBADO 05/03/2011

IV DUATLÓN CIUDAD DE HUELVA

POSICIÓN GENERAL: 15.

POSICIÓN CATEGORÍA: 13.

CLASIFICACIONES
Sensaciones; Extraordinarias menos la última vuelta en bici.

DOMINGO 06/03/2011

25ª CARRERA POPULAR Y ESCOLAR ESTE. En esta prueba coincidimos con Víctor (navas) and company, como casi siempre y con Manuel Montaño (compañero del Hospital)

POSICIÓN GENERAL: 23.
Sensaciones: Me faltó el fondo suficiente para poder adelantar 5 o 6 posciones, regular.

CLASIFICACIONES

DOMINGO 13/03/2011

V MEDIA MARATÓN DE MÉRIDA

POSICIÓN GENERAL: 11.

POSICIÓN CATEGORÍA: 4.
Sensaciones: Malas, sufriendo desde el kilómetro 1 y para colmo el 3º clasificado me adelanta en el km 18, Objetivamente tengo que estar muy contento pero me quedé con la miel en los labios.

                                                      CLASIFICACIONES

Un saludo a tod@s y ya os contaré, este fin de semana tengo algunas cosillas preparadas a ver como se dan...

II CARRERA POPULAR " LA TAGARRERA" PUEBLA DE LOS INFANTES

Muy buenas a tod@s,

El día 28 de febrero de 2011, día de Andalucía, disputamos la II CARRERA POPULAR " LA TAGARRERA" PUEBLA DE LOS INFANTES, con una extraordinaria participación.

Todo comenzó muy “tempranito” ya que cuatro compañeros del Club Abejaruco de Cazalla de la Sierra (Mario, David, Migue y er menda), decidimos ir en bicicleta de carretera hasta la Puebla para participar en la prueba que comenzaría a las 12:30 y posteriormente venirnos en coche.

Como es habitual coincidimos con amigos, Víctor Navas ,como siempre un fiera, su padre y Marcos.

(CUANDO ME PASEN MÁS FOTOS LAS PUBLICARÉ)

 Magnífico resultado de todos los Abejarucos;

Mario: posición General 73, posición categoría 25.

Migue: posición General 30, posición categoría 10.

David: posición General 29, posición Categoría 11.

Yo: posición General 7, posición Categoría 4* (pero 1º)*.

• Los Tres primeros Clasificados en la general fueron de mi categoría y por eso yo quedé el 1º de seniors, al no ser los premios acumulativos (es decir el 4º,5º y 6º fueron de categorías diferentes).

Mucha suerte tuve pero al final trofeo y 30€, jajajaja.

Un saludo a tod@s y ya os contaré.

CARRERA POPULAR Y ESCOLAR MACARENA

Muy buenos días a tod@s,

Ayer disputamos la CARRERA POPULAR Y ESCOLAR MACARENA.

Distancia: 9.400 metros.

Participantes: 2972 (demasiados para una salida y acceso tan pequeño).Posición General: 33.

Posción Categoría: 29.

Tiempo total: 00:32:45 - Tiempo medio: 03:29min./km.

 CLASIFICACIONES

EL QUE ESTÁ EN LA FOTO A MI LADO FUE EL GANADOR.

Allí coincidí con algunos conocidos y mis amigos Javi Millans, Víctor (de las Navas) y  Pablo (sobrino de Leo). Personalmente "cumplí objetivos" pero estoy demasido corto de fuerzas a ver si en la siguiente finalizo con mejores sensaciones.

Un saludo y ya os contaré.

Que abandonado os tengo...

Muy buenas a tod@s,

Se perfectamente que os tengo un poco olvidados pero eso no lo aplico a mi vida deportiva que si que ha sido activa últimamente. Aquí os relaciono mis últimas pruebas:

23/01/11: DUATLÓN DE SEVILLA (Puesto; 76, Participantes; 272) Muy malas sensaciones fuera de ritmo en todo momento y acabé moralmente hundido. CLASIFICACIONES

30/01/11: XVI MEDIO MARATÓN ISLA DE LA CARTUJA (Puesto; 7º, Participantes; 1559) Tiempo total: 01 h. 13 min. 49 seg. Mi record personal, extraordinario resultado y eso que el sábado antes de la prueba hicimos 70 km en bicicleta de carretera. CLASIFICACIONES

13/01/11 XXVII MARATÓN CIUDAD DE SEVILLA (Puesto; 149, Participantes; 3899) Tiempo total: 02 h. 46 min. 26 seg. Mi record personal, 14 minutos de diferencia con respecto a mí mejor marca. Ya puedo decir que he disfrutado de una maratón. CLASIFICACIONES

En definitiva, como se puede ver, dos de las tres últimas pruebas realizadas han sido sencillamente inmejorables (¡ya veremos…jajajaj!), y todo esto se lo debo y dedico a la vez a tod@s mis amigos, conocidos y familiares que tantísimo ánimo me transmiten a diario. Aquí doy los nombres de alguno de ellos (seguro que se me queda alguno en el tintero): Ismael, Perking, Javi M., Leo, Pablo, Mario, David, Miguel Ángel L., Víctor, Manrique, José David, Raúl, Inés Mª, Jordi, José Diego, Borja, Nanet, Gustavo…Muchas gracias a tod@s y ya os contaré.

XIX CARRERA POPULAR RUTA DE CARLOS III - CIUDAD DEL SOL

Muy buenos días a tod@s,
Ayer disputamos la XIX CARRERA POPULAR RUTA DE CARLOS III - CIUDAD DEL SOL, con una extraordinaria participación y muchísimo nivel.
Distancia recorrida: 25.600 metros.
Tiempo total: 1hora, 31 minutos, 58 segundos.
Tiempo medio: 3minutos, 35 segundos el Km. 
Nº de participantes: 1047.
Posición Clasificación General: 30.
Posición Categoría: 13.
ENLACE CLASIFICACIONES
Muy contento por los rítmos asumidos pero me faltaron fuerzas desde el km. 21.
Un saludo a tod@s y ya os contaré.

ÚLTIMAS CARRERAS

CASTILBLANCO 8500 METROS
26 de Diciembre de 2010: Posición general nº 20.
SAN SILVESTRE PUEBLA DEL MAESTRE:
31 de Diciembre: Posición general nº 3, Categoría 2º.

A estas dos pruebas acudimos amigos de Alanís y mis compañeros del Club Abejaruco de Cazalla de la Sierra.
Extraordinario fin de temporada.
Un saludo a todos y ya os contaré.

FELIZ NAVIDAD A TOD@S

MEDIA MARATÓN SEVILLA LOS PALACIOS 2010

Muy buenas a tod@s,

El pasado Domingo día 19 de diciembre de 2010 disputamos la Media Maratón Sevilla los Palacios, siendo esta prueba una de las más prestigiosas a nivel nacional. Al final conseguí hacer un tiempo de 01 hora, 15 minutos, 56 segundos (mi tercera mejor marca esta temporada), acabando la prueba 2882 corredores y finalizándola en la posición 52 de la general.

Muy satisfecho por el tiempo obtenido y, sobretodo, por las sensaciones.

Un abrazo a tod@s los amigotes que allí coincidimos; Nanet, Gustavo (y sus compañer@s), Borjita, Pablo (sobrino de Leo), etc.

Un saludo a tod@s y ya os contaré.

25º MARATONA SEASIDE LISBOA 2010

Muy buenas a tod@s y pediros disculpas por no publicar antes nada de mi última “aventurilla” que como sabéis fue la 25º MARATONA SEASIDE LISBOA 2010 disputada el pasado domingo día 05 de diciembre de 2010.

El sábado partimos dirección Lisboa con el tiempo muy frío y con una previsión metereológica bastante desfavorable. Llegamos a medio día (hora portuguesa), fuimos a retirar el dorsal, después visita turística de la ciudad y por último a la cena de pasta que nos daban en la feria del corredor.

El domingo nos levantamos muy temprano desayunamos en el Hotel, nos dirigimos hacía la salida y a las 09:00 horas ya estábamos tod@s preparados para el comienzo.

Primeros metros muy lentos, muchos corredores, hasta que en el Km. 1 doy un tirón y comienzo a rodar a 03:38 min./Km. siendo completamente consciente que estaba haciendo un disparate decido, ¡maldita sea la hora!, “jugármela”, darlo todo desde entonces. Aparentemente todo marchaba muy bien (Km. 3:35/03:40…) hasta que en el Km. 7 aprox. llegamos al final de una calle y nos dice una policía que nos hemos equivocado que media vuelta, ¡!que marrón!!, ya me descentré por completo “me cagué en todo lo que se meneaba por allí…” hasta que en el primer puesto de control chip (Km. 10), y después de soltar “sapos y culebras por mi boquita” parece que me relajo e intento centrarme en lo que realmente tenía que hacer, que no es otra cosa que correr.

Pasamos por el centro de la ciudad, preciosa por cierto, hasta que llegamos a la media maratón, la cual la paso (según mi garmin) en 01 hora 20 minutos y 21 Km. 600 metros (es decir 500 metros más) muy rápido pero, de momento las piernas funcionan y el celebro parece que también.

Hasta el Km. 25/26 todo relativamente bien, pero comienza el suplicio, mucho viento, no se ni cómo ni por qué empiezan amagos de molestias musculares, fatigas, dolor lubar y torácico…y sólo me queda lo peor….

En el Km. 30 decido en el avituallamiento andar, ya no tengo fuerzas pero en pocos metros y gracias a los ánimos de los espectadores vuelvo a correr hasta que llega el Km. 35, levanto la cabeza y, “allí estaba la madre del cordero”, la parte más dura de la prueba siendo ya todo cuesta andaba más que corría, kilómetros interminables, me pasaban muchos corredores y al final, muy al final, llegamos al Estadio, 03 horas 08 minutos 22 segundos. El 63 en la Clasificación General y 39 de mi categoría, finalizamos la prueba 1107 Corredores.

En definitiva y como conclusión comentaros que ha sido una experiencia muy desagradable, que una maratón no es una media, ni una popular y que esta maratón en concreto, está diseñada para HOMBRES Y MUJERES de verdad.

Bueno un saludo a tod@s y ya estoy pensando en alguna otra sorpresita y, quizás, ir cambiando el tercio.

FIN DE SEMANA PARA NO OLVIDAR

Muy buenos días,

Este fin de semana ha sido superinteresante además de muy, pero que muy, productivo desde todos los puntos de vista así que os cuento;

El Sábado decidí ir a Lora del Río donde se disputaba una de las pruebas del Circuito Provincial de Campo a través (8450 metros). Estaba lloviendo “a mares” por lo que, en teoría, tendría que haberme puesto las zapatillas de pinchos (que no tengo) y en el recorrido me preocupé más de no caerme que de correr, me lo pasé realmente genial, “¡!de barro hasta las trancas!!”, al final creo que entré en la posición 27.

Por la noche teníamos la comida de Navidad del Club Abejaruco, al que pertenezco. Lo pasamos muy bien y recibí una placa preciosa en la que me consideran el mejor deportista del club en el año 2010, un reconocimiento que no olvidaré. (me acosté a las 02:00 de la mañana).

El domingo quedamos a las 07:30 horas mi amigo Francisco Arévalo y yo para ir a disputar la XIV CARRERA POPULAR “ALCALA PANADERA” (15 km). Llegamos a las 09:30 con mucho frío y, ya antes de empezar, nos dimos cuenta que el recorrido sería duro por la gran cantidad de cuestas que pasamos cruzando Alcalá de Guadaira. Con retraso, aproximadamente a las 10:40 dio comenzó la prueba con una bajada con curva a derecha muy complicada y rápida hasta los 300 metros que tuvimos la primera, de las enésimas cuestas que subimos y bajamos durante todo el recorrido. Ya desde el comienzo se distanciaron los primeros clasificados quedándome liderando el grupo perseguidor hasta que en el km 7 se fueron descolgando corredores y, al final, nos quedamos un chaval y yo, sorprendiéndome que nunca hiciera relevos, hasta que en el km 10 le miré a la cara y me di cuenta, mucho a mi pesar…, que era ALI-SAAD GUARDIA SAMER (para mí el mejor triatleta Andaluz), así que decidí bajar el ritmo, guardar fuerzas para, al menos, ofrecerle algo de resistencia cuando decidiera irse. Llegamos al kilómetro 14, aumento el ritmo y me dice SAME: “no te preocupes tira tú que no te voy a atacar, me has hecho toda la carrera y, al fin y al cabo, esto es un entreno para mí”, ¡!que alegría me dio!! Así que entramos juntos yo un segundo antes que él siendo obvio que si hubiera querido me habría superado. Al final 55 minutos, 03 segundos, el 5º en la Clasificación General y, al ser premios no acumulativos, 1º de mi categoría. Muy importante mencionar el magnífico debut de mi Amigo Francisco Arévalo, 1 hora, 1minuto 11 segundos el 44 en la clasificación General y 13 de su categoría, “¡enhorabuena, ánimo y a seguir machacando campeón!”.
Mucha participación 544 corredores finalizaron la prueba, EXTREMA DUREZA de la carrera con infinidad de subidas y bajadas muy pronunciadas.

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En definitiva extraordinario resultado y muy buenas sensaciones de cara al reto que me espera este domingo, ya os contaré… Un saludo.

Media Maratón de Camas 2010 Memorial Pepe Flores

Muy buenas a tod@s,

Ayer día 21 de Noviembre de 2010 disputamos la Media Maratón de Camas Memorial Pepe Flores, magnífico día para la práctica del atletismo y allí coincidimos, como suele ser habitual, varios amigotes, Pablo Q.(Extraordinario debut), Manuel Joaquín Sánchez (buen tiempo) y mi compañero Miguel Ángel (mejorando día a día).

Además fue un día de estreno ya que nos enfundamos por primera vez la nueva equipación de Atletismo del Club Abejaruco de Cazalla de la Sierra.

La carrera empezó con algo de retraso, primeros metros no demasiado rápido pensando en que por delante mía habría mucha gente pero no fue así en el Km. 1 sólo se habían marchado 2 corredores por lo que decidí quedarme con el grupo perseguidor manteniendo unos ritmos relativamente cómodos y ofreciéndonos relevos todos para evitar el viento, pasamos el Km. 10 donde ya empezamos a intentar huidas hasta que en el 11 un compañero bajó el ritmo considerablemente y opté por seguirle descolgándonos del grupo (3ª y 4ª posición respectivamente). Los Kilómetros seguían pasando y no era capaz de dejarme atrás hasta que en el Km. 13 contacté con él y hasta el 16 alternamos la posición, siendo entonces cuando ya me quedé por delante (1 metro, 3ª posición), llegamos al 19 y decido cambiar el ritmo para intentar quitármelo pero es completamente imposible seguía detrás mía así que esperé hasta el final pensando que en la recta de entrada a meta tendría opciones pero en la última curva estando yo delante, se cruzó una niña (¡!puñetera!!) que hizo que tuviera que cambiar la trayectoria subiéndome al acerado por el lado exterior (es decir más metros), esquivando una farola y varios vehículos por lo que perdí la posición. Al final quedé el 4º en la General y el 2º de mi categoría. (Al ser no acumulativos los premios). En definitiva estoy muy satisfecho por el tiempo empleado 1 hora, 14 minutos, 18 segundos (3:31 min. /Km. de media) pero con la espinita de poder haberme disputado la tercera posición en la recta a meta. Un saludo a tod@s.