domingo, 7 de febrero de 2010

ENTRENAMIENTO SEMANAL (01/02/2010--07/02/2010)

Esta semana me he dedicado básicamente a recuperarme del esfuerzo realizado en la maratón de Badajoz:

- LUNES DÍA 01/02/10: (2:00 horas)
6,000 Km. Carrera continúa, muy despacio.
Gym; pecho, bíceps, abdominales.
- MARTES DÍA 02/02/10: (01:45 horas)
6,000 Km. Carrera continúa, muy despacio.
Gym; espalda, tríceps.
- MIÉRCOLES 03/02/10: (30 minutos)
6,000 Km. Carrera continúa, muy despacio.
- JUEVES 04/02/10: (1:30 horas)
Gym; Pecho, bíceps.
- VIERNES 05/02/10 (50 minutos)
11,000 Km. Carrera continua.
- SÁBADO 06/02/10: (2:30 horas)
Gym; Espalda, tríceps, piernas, abdominales y dorsales.
- DOMINGO 07/02/10:
19,000 Km. Carrera continua.

Creo que estoy medianamente recuperdado y esta semana tengo que ultimar la preparación para acabar mi segunda, y últma, maratón de esta temporada. (en 14 días dos maratones según los que saben, un disparate).

Un saludo tod@s.

1 comentario:

  1. Hola Perola.
    Un disparate es hacer 14 maratones en dos días, hombre.
    Y si no pregúntaselo a Leo, que como le de por arrancarse...
    Saludos y suerte en Sevilla.
    Roberto, alias el Moro Cohete.

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