CLASIFICACIONES FINES DE SEMANA

Buenas a tod@s,
Se que he estado un poco descuidado estás dos últimas semanas y por ello os comento cómo, y que pruebas he disputado:
SÁBADO 13 de marzo de 2010: “VII DUATLÓN DE LA VICTORIA”
Primer sector:
0:18:54 min. (5 km a pie), tiempo medio 3:47 min/km, posición primer sector 42.
Muy lento, sin ritmo, muchas bajadas y subidas, sin iniciativa a tirar, pensando en guardar para el segundo tramo.
Segundo sector:
0:34:53 min. (18 km en bici), tiempo medio 30,96 km/hora, posición acumulada 75.
Muy mal, fatal, (obvio, me he subido 5 veces a la bicicleta), me adelantan muchos grupos y no puedo aguantar sus ritmos.
Tercer sector:
0:10:54 min. (2,5 km a pie), tiempo medio 04:22 min/km, posición final 75.
Deseando acabar, primeros metros las piernas no responden y tengo amagos de “tirones musculares”. Después me repongo y tiro lo que puedo.
Sensaciones; MI PRIMER DUATLÓN, la verdad que no lo pasé demasiado bien pero muy contento. Objetivo cumplido acabar entre los 100 primeros.

DOMINGO 14 de marzo de 2010: “XXVII CARRERA POPULAR SAN JOSÉ”
DISTANCIA: 11.000 metros
PERFIL: Completamente llano.
Tiempo Total: 00:40:24.
Tiempo medio: 03:40 min/km.
Número de Participantes: 1191.
Posición General: 60.
Posición Categoría: 30.
Nivel de competidores: medio-bajo

DOMINGO 21 de marzo de 2010: “DOBLETE”
“24ª CARRERA POPULAR Y ESCOLAR ESTE”
DISTANCIA: 9.500 metros
PERFIL: Relativamente llano.
Tiempo Total: 00:39:28.
Tiempo medio: 04:09 min/km.
Número de Participantes: 1922.
Posición General: .220-222** no tenía dorsal, me lo dejé en mi casa. No aparezco en la clasificación es por el tiempo total empleado
Posición Categoría:
Nivel de competidores: medio-bajo.
En esta carrera me dediqué a acompañar a mi amigo Ismael Gómez Gómez.
“XV CARRERA POPULAR VILLA DE SAN JUAN 2010”
DISTANCIA: 9.500 metros
PERFIL: Muy dura, subidas y bajadas muy pronunciadas.
Tiempo Total: 00:35:41.
Tiempo medio: 03:45 min/km.
Número de Participantes: 248.
Posición General: 27.
Posición Categoría: 17.
Nivel de competidores: medio-alto.

Muy contento y cumpliendo objetivos muy poco a poco, haciendo dobletes y perfilando mi preparación para los siguientes duatlones.
Un saludo a tod@s y ya os contaré.