ENTRENAMIENTO SEMANAL (25/01/10--31/01/10)

Esta semana he seguido la dinámica de la semana anterior, fondo en piernas y resistencia en tren superior;


- LUNES DÍA 25/01/10: (03:15 horas)
  15,000 Km. Carrera continúa
  Gym; pecho, bíceps, abdominales.

- MARTES DÍA 26/01/10: (01:30 horas)
  Gym; espalda, tríceps, antebrazos, abdominales, comba.

- MIÉRCOLES 27/01/10: (03:00 horas)
  19 Km. Carrera continua.
  Gym; bíceps, abdominales.

- JUEVES 28/01/10: (2:30 horas)
  10,200 Km. Carrera continúa.
  Gym; Pecho, tríceps.

- VIERNES 29/01/10 (01:30 horas)
  6 Km. Carrera continua.
  Gym; Espalda, abdominales.

- SÁBADO 30/01/10:
   DESCANSO

- DOMINGO 31/01/10: (PREVISTO)
  "XVIII MARATÓN POPULAR CIUDAD DE BADAJOZ"
Ha llegado el momento de darlo todo, "inscribirse una contingencia, empezarla una aventura, acabarla una   proeza".
Un saludo tod@s.