Buenas, hoy está el día muy frio por aquí pero tengo previsto hacer el siguiente entrenamiento:
Viernes 08-01-10
15:35 horas-8 km rodando con algunas progresiones.
500 abdominales.
19:00 horas- Gym (Pecho y biceps).
técnica atletismo, comba.
Sábado 09-01-10
09:35 horas-Gym circuito
11:00 horas 1.000-1.500 mtros natación
Descanso
Espero poder cumplir los entrenos marcados.
Un saludo a tod@s.
Viernes 08-01-10
15:35 horas-8 km rodando con algunas progresiones.
500 abdominales.
19:00 horas- Gym (Pecho y biceps).
técnica atletismo, comba.
Sábado 09-01-10
09:35 horas-Gym circuito
11:00 horas 1.000-1.500 mtros natación
Descanso
Espero poder cumplir los entrenos marcados.
Un saludo a tod@s.
no me creo que por la tarde no vayas a entrenar..... con lo que tonifican unas cervecitas viendo el fútbol. VIVA ER BETI
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